Comment réagir face aux comportements sexistes au travail?

Comment réagir face aux comportements sexistes au travail ?

En voilà une question à la fois appétissante et difficile …

Formulée ainsi, on s’attendrait presque à ce qu’il existe une réaction « recette » qui permettrait de gérer les comportements sexistes à chaque fois qu’ils se présentent, en tant que « victimes », ou en tant que « témoin ».

Des recettes toutes faites, vous en trouverez plein sur internet, des « bonnes réparties » lancées avec humour, des exemples de réponse retournées du tac au tac avec un recul incroyable…

Oui mais voilà :

« Un vieux technicien avec qui j’ai été amenée à travailler à un moment donné, a parlé de moi en ces termes:  » c’est une femme, elle pose des questions sans vraiment les comprendre » » vécu Pauline, Ingénieure Télécoms

« C’est autorisé ça les femmes sur le chantier ? » vécu par Maryline, Ingénieure Structure 

« Je ne comprends pas comment on peut être pédé, les femmes sont tellement belles ! » avec un petit geste me désignant sur la partie « les femmes sont belles » et sourire de connivence m’indiquant que c’était le meilleur des compliments dans son esprit…. » vécu par Emilie, Ingénieure Génie Civil

La réalité c’est que quand vous vous retrouvez dans ces situations, l’effet de surprise et toutes les émotions intenses qui l’accompagnent font qu’il devient vraiment difficile de réagir comme on le voudrait. Et d’autant plus au travail, parce que vous pressentez que votre réaction peut avoir des conséquences qui pourraient vous desservir: « j’ai peur de perdre mon travail si je montre ma colère, je ne veux pas ternir l’image de ma société vis-à-vis du client, je dois travailler sur ce projet pendant des mois, je ne veux pas mettre une mauvaise ambiance » etc..

Ces citations font partie de la longue liste de témoignages que j’ai reçus suite à un sondage auprès de femmes ingénieures, oeuvrant au quotidien dans des postes à responsabilité. C’est donc du vécu, du vécu actuel. Les stéréotypes ont encore la peau dure, il va falloir accepter l’idée.

Alors comment faire pour gérer ses situations ?

Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises façons de réagir.

La question à se poser serait plutôt : Dans telle situation, quelle réaction serait juste pour moi et pour l’autre ?  La réponse est spécifique à votre propre fonctionnement, qui lui-même dépend de votre cadre de références, de vos propres valeurs, de vos besoins, de vos moteurs etc.

C’est la raison pour laquelle dans la formation que j’anime à ce sujet, je vous propose d’abord d’aller observer et ressentir ce qui se joue pour vous personnellement dans les situations que vous vivez. Ce sont les clés essentielles pour s’affirmer et booster la confiance en soi.

Puis, vient le temps de la pratique, par des modes d’animation qui invitent à se mettre en mouvement et à jouer avec les concepts et outils intellectuels présentés au cours de la journée. Il y en a pour tous les goûts : mises en situations inspirées du théâtre de l’opprimé, des discussions et analyses de cas, des jeux de carte « réparties », différents rôles pour que vous vous sentiez libres d’oser expérimenter des façons de réagir et dépasser vos craintes.

C’est par la pratique que vous acquerrez de nouveaux réflexes, à fore d’entrainement, de tests, et de temps.

Alors si vous souhaitez muscler votre capacité à exprimer ce qui est juste pour vous, le tout dans une ambiance sécurisante et légère, contactez-moi! 

#feedback #estime de soi #confiance en soi

Le pire « cadeau » que l’on puisse vous faire ? un compliment bien sûr !

Dur dur d’entendre quelqu’un nous dire du bien, nous féliciter de vive voix… Que ce soit au travail ou en famille, il est fréquent de noter une gêne plus ou moins marquée chez la personne qui reçoit le compliment ou le cadeau. Un merci timide, des joues rosies, un regard qui s’enfuie par terre, des mots en réponse qui minimisent la valeur du compliment…

Quoiqu’il en soit, si vous avez envie d’accueillir les compliments et félicitations comme de véritables cadeaux qui font plaisir, je vous invite à lire ce qui suit :

Observez bien ce qui se passe dans votre tête et votre corps la prochaine fois que quelqu’un valorise l’une de vos actions, reconnait l’une de vos qualités, complimente votre travail ou votre apparence etc.

Par exemple :

« Ta présentation était exceptionnelle ! »

  • A : « Oh, pas à ce point, j’ai repris un support qui existait déjà et j’ai bafouillé à plein de reprises»
  • B : « Si je dis que je suis d’accord, je vais avoir l’air prétentieux »
  • C : « Oulala, ça me met la pression pour la suite ce qu’elle dit là»
  • D : « Il dit ça pour me faire plaisir, il doit avoir une idée derrière la tête, ou avoir besoin de quelque chose »
  • E : «  C’est juste normal de faire quelque chose de bien »
  • F : « Oulala, c’est gênant ça, qu’est-ce que je réponds ? »

 « J’adore ta robe elle ta va trop bien »

  • A :« ah bin elle était en promo alors je l’ai prise »
  • B : «ah ?, elle me serre un peu au ventre quand même, on voit mes bourrelets »

Si ces situations font écho à ce que vous vivez parfois, demandez-vous alors:

Quels sont les compliments les plus durs à recevoir pour vous ? Qu’est-ce qui vous empêche d’accepter les compliments et de savourer ce moment ? Avez-vous peur d’être vu comme quelqu’un de prétentieux ou orgueilleux, de ne pas être à la hauteur la prochaine fois, ou peut-être d’attirer la malchance ?

Quels sont les démentis que vous utilisez pour dénigrer ou minimiser le compliment ?

Par exemple, « c’est surtout du hasard, je n’y suis pas pour grand-chose », « j’ai eu de la chance », « ce n’était pas si compliqué… »

Que ressentez-vous dans ces situations quand vous dites cela ?

Et surtout : quelle autre réponse alternative pourriez-vous faire ? 

Pour en trouver, amusez-vous à inverser les rôles :

  • Quand vous êtes celui ou celle qui offrez un compliment à quelqu’un, quels sont vos propres ressentis quand la personne refuse votre « cadeau » ?
  • Quels sont vos ressentis quand la personne accepte votre « cadeau » ? Que vous répondent les personnes dans ce cas-là ? Trouvez la réponse qui vous convient le mieux et préparez-vous, comme un entrainement, à la sortir. Petit à petit, en prenant confiance en qui vous êtes, cela deviendra de plus en plus naturel.

Dans d’autres cas, il peut aussi arriver que vous ne fassiez pas confiance à la personne qui vous adresse le compliment, ou bien que vous ne soyez tout simplement pas d’accord avec les mots utilisés, que vos référentiels lexicaux ne soient pas les mêmes.

Dans ce cas, n’hésitez pas à demander des clarifications et exprimer votre ressenti :

Reprenons l’exemple précédent :

– « Ta présentation était exceptionnelle ! »

–  « Merci ! Exceptionnel, tu trouves ? Qu’as-tu particulièrement apprécié dans ma présentation ? « 

–  » et bien la forme et les illus et puis ton argumentation aussi »

– « Ah ok, je me suis donné.e du mal pour la préparer ! je suis content.e que cela ait eu des effets. 🙂 « 

Accepter un compliment, c’est non seulement reconnaitre sa propre valeur, mais c’est aussi reconnaitre que votre interlocuteur a envie de vous faire plaisir, de vous encourager ou est impressionné par ce que vous avez fait par exemple. Cela renseigne aussi sur sa propre façon de voir le monde.

Next step ? Place au training :

  • Concentrez-vous donc plus sur le fait d’accueillir les compliments/ félicitations que sur leur contenu en tant que tel.
  • Entrainez-vous à faire des compliments sincères autour de vous en donnant des signes de reconnaissance positifs et ancrés dans leur contexte. « J’ai beaucoup apprécié quand tu as fait/dit cela ».
  • Chaque soir : faites-vous 3 compliments à vous-mêmes et qui concernent ce que vous avez vécu dans la journée.

 

A bientôt,

Cyrielle G.